常にマイナスなことばかり考えてしまっていた。 何も心配事がない時も、無理くりマイナスなことを探してはそれについて考えてしまっていた。 なぜだろう。マイナスなことがないと不安な感じ。 何もなく穏やかだと不安になる。 何もなく穏やかな時、「どうせ…

ふと気が付いた。 何でもない時、マイナスなことを考え始めた時、口角を上げている。 母親と距離を取った後、罪悪感を感じ自分を責めている状態から抜け出すためにやっていたら、身についてしまったようだ。 でも、これでマイナス方向に考えるのが止められる…

職場で宅配の荷物を受け取る時、各業者固有のスマホのようなものにサインをすることがある。 コロナが流行し、ある宅配会社はスマホをやめ、押印に戻した。 これは分かる。 ある宅配会社からは、「指で画面を触るのを嫌がる方がいるので。」とスマホに指での…